Actividad recomendada

Juego motriz

Por: Institut Guttmann

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Descripción

  1. Información general y básica

Vamos a realizar una iniciación al Strenght Work, pero amigos/as debéis de entender el Strenght Work como un procedimiento educativo para el ejercicio de la mejora de la fuerza y basado en la práctica de movimientos funcionales variados e intensos, que combinan ejercicios de tipo cardiovascular, gimnástico o de levantamiento de autocargas o cargas externas. El objetivo de este deporte es incrementar la capacidad de trabajo a lo largo del tiempo.

Lo realizaremos en formación de grupos de seis personas (adaptables en función de los participantes) y el reparto de roles dentro del grupo. Los roles a repartir serán: Encargado del material, entrenador, preparador físico, animador y cronometrador/anotador. Cada uno de estos roles dispondrán de una tarjeta en la que se indique la descripción y funciones de cada rol. Todos pasaréis por todos los roles. Estas tarjetas os asignarán una serie de responsabilidades en forma de roles que serán imprescindibles para el buen funcionamiento del grupo y así poder alcanzar el reto acordado. En alguno de los casos será conseguir un tiempo o una distancia con la suma de todos los participantes. Los tiempos y las distancias os las dirán vuestros profesores/as.

Al final de cada sesión, os autoevaluaréis la consecución de los objetivos fijados y así os permitirá conocer vuestras capacidades para mejorarlas.  Se fijará la forma de conseguir esos objetivos (basándose en el conocimiento de las habilidades y capacidades de los integrantes del grupo) mediante las tareas que desempeñarán de forma individual y grupal. Se eliminará la competitividad entre equipos para potenciar que el reto sea superar sus expectativas, en vez de superar a otros. Se os propondrá un reto que deberéis de lograr en forma de marcador colectivo.

Explicación de los roles en forma de tarjeta

Deportista: Participante que ejecuta la prueba siguiendo las normas establecidas y las indicaciones del entrenador/a

Animador/a: Participante que con sus palabras de soporte ayudará a mejorar la ejecución del deportista

Preparador físico: Participante que controlará que la ejecución del deportista esté dentro de la reglamentación de la actividad para evitar cualquier tipo de lesión o daño. Y aconsejará que proceso de entrenamiento deberá seguir.

Entrenador/a: Participante que explicará la técnica correcta para conseguir una ejecución eficaz del deportista

Cronometrador/Anotador/a: Participante encargado de registrar en la hoja de control los resultados conseguidos por el deportista.

Recomendaciones para la inclusión

Hay 6 actividades en diferentes fichas de Srength Work y todas tienen recomendaciones para la inclusión.

Material

Cuerdas, barras, pelotas…


Actividad recomendada

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