Català 
Actividad recomendada
Juego motriz
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Descripción
Actividad 1 Los 1.000 metros con marcador colectivo
Material: Cronómetros, conos, papel y lápiz
Se hacen 6 grupos de 4 alumnos donde cada grupo tiene un espacio de 10metros de largo, marcados con conos para delimitar y donde tendrán que
cronometrarse durante 30”. Saldrán de manera individual. Cuando el participante llegue a la marca de los 10 metros volverá a hacer el mismo
recorrido hasta que se completen los 30”. Cada jugador/a tiene un rol que irá rotando, hasta que todos hayan hecho la prueba de los 10 metros.
Los roles son los siguientes:
• Anotador: se encarga de anotar todos los resultados y hacer la suma total.
• Animador: motiva y anima al deportista cuando realiza la prueba
• Juez: se encarga de cronometrar el tiempo.
• Deportista: realiza la prueba
Una vez han acabado todos los grupos, se suman todos los metros y se comprobará si con la suma de todos los grupos han llegado a los 1.000 metros.
La profesora antes de hacer la propuesta al grupo tendrá que calcular si la distancia acordada es una distancia asequible para el grupo.
Recomendaciones para la inclusión
Nos tenemos que asegurar que la distancia sea correcta para el desafío que proponemos, puesto que un desafío demasiado difícil o fácil crearía la
desmotivación de los participantes. Así mismo, si el grupo ha estado a punto de llegar a la marca propuesta, se les puede proponer otro intento para poder
lograrla. Se diseñará una autoevaluación para que compruebe que todos los miembros han realizado todos los roles satisfactoriamente.
Actividad 2: Course navette con diferentes distancias
Escoger la distancia más adecuada para cada alumno se puede determinar por otras pruebas ejecutadas anteriormente. Y en función de los resultados, ubicar al 20% con el mejor rendimiento en la distancia de 20 metros, al 20% siguiente en 18 metros y así sucesivamente. Poner la prueba con cambios de distancias
favorece un tiempo de práctica más igualado entre participantes y más motivación entre todos los participantes.
la pista, y se puede hacer el recorrido diferente para que la vuelta sea más rápida.
Realizar la actividad juntamente con alumnos con movilidad reducida mejora la autoestima considerablemente. Así mismo, los alumnos con otras capacidades
se les puede retar diciéndoles: “¿Seréis capaces de hacer el mismo resultado con 21 metros de distancia?”
interior del círculo botándolo hasta la anilla y saldrá para entregarlo a otro compañero antes de alzar los brazos.
El proceso se repetirá hasta que todos los jugadores estén con los brazos levantados. El último, obviamente, no entregará la pelota a nadie. En este momento la maestra detendrá su cronómetro. El/la maestro/a informa del tiempo al grupo, por ejemplo, 01:02. La clase dispone de tres vidas para rebajar este tiempo.
La actividad se realiza una segunda vez y por ejemplo el tiempo es ahora de 00:57. La clase sigue disponiendo de tres vidas, pero ahora, para no perderlas, tienen que rebajar esta nueva marca. De este modo los chicos van repitiendo la actividad, una y otra vez hasta que pierden las tres vidas.
antes de salir en carrera, tengan que hacer una acción como pueden ser giros, saltos, etc, teniendo en cuenta si van o no en silla.
maestra dé la señal de salida, los participantes que están situados los primero de cada fila irán en línea recta hacia el centro de la anilla, darán la media vuelta y volverán hacia la periferia del círculo, pero no hacia su misma fila, si no hacia la fila que tenían a su derecha.
Los alumnos no pasarán un testigo, si no que será suficiente picarles la mano para que salga el siguiente. La línea se marcará con conos u otros materiales, así como la distancia que la profesora considere conveniente de la línea de salida.
dirijan hacia otro compañero. Otra opción sería que los compañeros sinproblemas de mobilidad tengan que realizar otros desplazamientos como
hacer zig-zag, desplazamiento hacia atrás o de lado.
Material: Conos
Se crean 6 grupos de 4 participantes formando un círculo. La profesora le dice a cada grupo que se enumere del 1 al 4 y que pongan un nombre original al
grupo. A la señal de la maestra, los números 1 de cada equipo se desplazan al grupo que tienen a su derecha, le tocan la mano al participante que tiene el número 2, después del 2 al 3 y del 3 al 4, cuando le toca el número 4, será el número 1 el siguiente. Todos los participantes saldrán dos veces.
Recomendaciones para la inclusión
Con este sistema de agrupaciones se intenta minimizar la competitividad, puesto que avanzan con un equipo que nada tiene que ver con el equipo de
inicio. Si hay algún alumno con movilidad reducida se puede minimizar el recorrido. Se intentará que los participantes no se paren mucho tiempo
esperando su salida para que la actividad sea divertida y con mucho movimiento.
Actividad 6: Course Navette cruzada
Material: Conos y grabación Course Navette
En esta ocasión se pueden juntar por parejas del mismo nivel o heterogéneas. Si son del mismo nivel tienen que consensuar la distancia escogida para correry multiplicarla por dos. La prueba empieza con los dos corredores en un cono central, de forma que al sonar el primer silbato tendrán que salir deprisa hacia el extremo opuesto, donde llegarán coincidiendo con el segundo silbato. Al tercer silbato podrán, o bien volver al mismo extremo o cruzarse con su
compañero, chocando las manos en cada cruce. En el caso de optar por parejas de diferente nivel, tendrán que consensuar cuántos metros desplazan el cono hacia uno u otro extremo, de forma que puedan ajustar así los metros que recorren cada uno en cada periodo.
Recomendaciones para la inclusión
Si hay algún alumno que no puede desplazarse con silla ni con ayuda técnica, se puede utilizar una plataforma con un asiento con ruedas denominado
“el donut” donde el niño se encuentra sentado y cómodo y donde puede ser propulsado con cuerdas por uno o dos compañeros. El rol de ayuda es
conveniente que vaya rotando para hacerlo más participativo. Las distancias se adaptarán según las capacidades de los participantes.
Actividad 7: Carrera colectiva
Material: Cronómetro y conos
Hay dos sesiones para conseguir que todos los participantes mantengan el tiempo, corriendo individualmente, durante 5 minutos. Hay una distancia entre línea y línea de 20 metros, cada 10 segundos, un cronómetro emitirá un silbato que avisará que tenemos que cambiar de dirección. Tendrán estas variantes para que todos puedan participar; 4 personas correrán 12 metros, otros 4, 14, otros 4, 16, otros 4, 18 y otros 4, 20 metros. Se tendrán que consensuar quédistancia correrá cada cual.
Se tiene que recordar que, si un solo alumno no llega a la línea al sonar el silbato, el resto no habrá conseguido el desafío. Las distancias son orientativas y se adapta el nivel del grupo, de forma que sea un reto real, que no resulte ni muy sencillo ni muy difícil.
Recomendaciones para la inclusión
Reducir el recorrido del alumno con discapacidad. Las distancias se pueden marcar con cintas de colores que se vean bien para alumnos con visión
reducida. Es importante dejar a los alumnos que sean los creadores y organizadores de las estrategias para empoderarlos en la práctica
Actividad 8: Nos movemos en parejas
Material: Silbato y conos
Con esta opción, cada pareja tendrá un nivel similar de resistencia, se colocará en un extremo de su recorrido que podrá ser de 12,14,16,18,20 metros. Al escuchar el primer silbato, un miembro de la pareja saldrá corriendo y cuando haya completado la ida y vuelta, chocará la mano con su compañero, que hará el siguiente relevo. Así sucesivamente, intentando mantener la prueba el mayor tiempo posible, hasta que un corredor no llegue a la zona con el silbato. Se puede alternar la duración de los relevos, ya sean de 2,4 o 6 rectas.
Otra opción sería completar las distancias botando una pelota y haciendo un pase final al compañero, chutando una pelota de fútbol o haciendo toques con una pala sin que caiga la pelota.
Recomendaciones para la inclusión
Podemos ofrecer una tarea más abierta, realizando parejas con diferentes niveles. Así les damos el poder de decisión para elaborar su propia estrategia.
Se pueden proponer equipos de tres, proponiendo situaciones de colaboración más complejas. Cada grupo tendrá que mantener un solo corredor dentro del recorrido (más sencillo) o bien dos simultáneamente (más complejo). Un jugador con movilidad reducida puede salir coincidiendo con otro compañero y hacer el cambio con el tercero durante la trayectoria del jugador que está más tiempo. Esto provoca un reto para los tres para llegar a las líneas coincidiendo con el silbato.
Actividad 9: Pirámide colaborativa
Material: 15 vasos de papel y una mesa
Por parejas, cada jugador sale de un extremo, donde hay 15 vasos de papel. Al primer silbato tendrán que salir con un vaso en la mano. Llegando al extremo contrario, donde tendrán una mesa para ir colocándolos, de forma que al final vayan construyendo entre los dos corredores una pirámide con los vasos. Es importante pensar previamente la estrategia de colocación de los vasos para que se mantenga la torre sin que caiga.
Recomendaciones para la inclusión
Si hay algún alumno con dificultad manipulativa se puede proponer una construcción con poca altura y más base. Adaptar la altura más favorable para que se puedan dejar los vasos con más facilidad. También se pueden utilizar otros objetos con otras medidas, texturas, con asa, en definitiva, cambios para que todo el mundo pueda participar
Actividad 10: El ciego y el guía
Material: Antifaces
Por parejas, se trata que el alumno que hace de ciego salga deprisa, con los ojos vendados. Uno de los miembros haría de deportista y otro de guía. Después se cambian los roles.
1ªfase: Los jugadores corren juntos con una cuerda ligada en las manos. Uno de ellos lo hace los ojos tapados. Los jugadores lo harán durante 3 minutos durante un recorrido de 20 metros.
2ª fase: su compañero lo irá guiando verbalmente durante el recorrido para no salir del camino y que dé la vuelta cada 20 metros.
Recomendaciones para la inclusión
Diseño universal de aprendizaje. Esta actividad se considera que sensibilizada al alumnado por la estructura y desarrollo y de limitar el sentido visual.
Actividad 11: Los bolos
Material: 12 bolos y 4 pelotas
Si el corredor no llega a la zona en el momento del silbato, no se elimina, simplemente, habrá que lanzar la pelota desde una distancia más lejana y por tanto reducirá sus posibilidades de éxito. Los marcadores colectivos son un gran recurso en esta alternativa. El profesor marcará un límite temporal para derivar “X” bolos, de forma que todo el alumnado vaya sumando. También se puede utilizar una canaleta donde puedan rodar las pelotas los alumnos usuarios de silla de ruedas que no tengan capacidad de presión.
Dividimos el grupo en pequeños grupos de 4 que se colocarán dos en un extremo del recorrido de 10 metros y los otros dos en el otro extremo. Al final de cada extremo se colocan 3 bolos. Se trata de realizar durante 3 minutos el recorrido. Lo harán dos jugadores, uno de cada extremo. Los otros dos, se encargan de avisar cada 5 segundos, que será cuando tengan que lanzar la pelota, cuando vengan en carrera. Una vez han lanzado, tienen que volver a la línea de salida. Durante los tres minutos no se pueden parar. Por lo tanto, los participantes cuando llegan al extremo corriendo, tendrán que lanzar una pelota en el momento del silbato para tirar el mayor número de bolos posibles, que se encuentran a 5-10 metros de la llegada.
Recomendaciones para la inclusión
Si el corredor no llega a la zona en el momento del silbato, no se elimina, simplemente, habrá que lanzar la pelota desde una distancia más lejana y por tanto reducirá sus posibilidades de éxito. Los marcadores colectivos son un gran recurso en esta alternativa. El profesor marcará un límite temporal para derivar “X” bolos, de forma que todo el alumnado vaya sumando. También se puede utilizar una canaleta donde puedan rodar las pelotas los alumnos usuarios de silla de ruedas que no tengan capacidad de presión.
Recomendaciones para la inclusión
Material
