Descripció

En què consisteix la Course Navette?

Heu de desplaçar-vos corrent d’una línia a una altra separada per vint metres, al ritme que marca un àudio gravat. Aquest ritme de cursa augmentarà cada minut. Començareu la prova a una velocitat de vuit quilòmetres per hora, el primer minut augmenta a nou quilòmetres per hora, i, a partir d’aquí, cada minut augmenta el ritme mig quilòmetre per hora. La prova acaba quan una participant no pugui seguir el ritme marcat.

Com ens organitzem?

Haureu de sortir les 6 participants des d’una de les dues línies, no cal que en sortiu totes.

Quin desafiament hem de superar?

250 minuts amb la suma de totes les persones participants

Normes i regles a seguir

• Quan no arribeu a la marca indicada al ritme que marca l’àudio haureu de parar.
• No podeu sortir abans de la marca de l’àudio.
• El recorregut escollit al principi no es pot modificar. Hi ha tres possibles distàncies de recorregut 20, 18 i 12 metres.
• Heu d’anotar els minuts que cada participant hagi fet i després anotar la suma total.

En acabar la sessió, quan els 6 grups de classe hagin realitzat la prova, es comprovarà a través de la suma de tots els temps si s’ha aconseguit el repte.